건강정보
비타민을 일부러 섭취할 필요 없다.
* 💊 미 국립암 연구소 연구 결과: 영양 보충제는 수명 연장에 도움이 안 된다고 발표 * 💀 종합 비타민 매일 복용해도 심장병 사망 위험 감소 증거 없음 * ⬆️ 비타민 복용 그룹의 사망률, 비타민 복용하지 않은 그룹보다 4% 더 높다고 밝힘 * 🚫 전문가들 경고: 무분별한 비타민 섭취는 자연 면역 기능 저하 가능성 꼭 필요한 사람에 한해서 먹자
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* 💊 미 국립암 연구소 연구 결과: 영양 보충제는 수명 연장에 도움이 안 된다고 발표 * 💀 종합 비타민 매일 복용해도 심장병 사망 위험 감소 증거 없음 * ⬆️ 비타민 복용 그룹의 사망률, 비타민 복용하지 않은 그룹보다 4% 더 높다고 밝힘 * 🚫 전문가들 경고: 무분별한 비타민 섭취는 자연 면역 기능 저하 가능성 꼭 필요한 사람에 한해서 먹자
식품정보
영양소 많지만… 생으로 먹으면 손해인 채소 6가지채소는 조리 방법에 따라 체내 영양흡수율이 달라진다. 열을 가해 익혀 먹거나 데쳐 먹으면 생으로 먹을 때보다 영양 효과가 높아지는 채소가 있다. 무엇일까? 당근 당근은 지용성 영양소인 베타카로틴이 풍부해, 익혀 먹으헬스조선하이닥 프리미엄 🥕 당근: * 기름에 익혀 먹으면 베타카로틴 영양흡수율 증가 * 생 당근 대비 60% 이상 베타카로틴